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GV Unverre

Bienvenue sur le site de l'association de Gymnastique Volontaire (GV) d'Unverre.
Retrouvez notre actualité, nos événements et les infos utiles.

Au programme ...

Gymnastique posturale, gymnastique sport santé, HIIT Fitness, renforcement musculaire, marche nordique/rando, Gymnastique Autonomie Séniors (GAS) et Prévention de la Perte d'Autonomie (PPA).

Gymnastique sport santé

Vous souhaitez reprendre une activité physique, vous envisagez de reprendre une vie plus active et de vous bouger…

Vous souhaitez participer à une activité collective ludique visant le maintien de votre état de santé, de votre bien être, et surtout le maintien de votre niveau de relation sociale …

Animé par Monika pour Unverre Brou et par Stéphanie pour Arrou

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Gymnastique posturale

Gymnastique posturale inspirée du yoga, de la méthode Pilate ... pour le développement des muscles

profonds.

Apporte bien être et harmonie au niveau du corps et de l'esprit.

Animé par Monika

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Renforcement musculaire - Fitness 

Le renforcement musculaire n'est pas de la musculation. Il fait travailler des groupes musculaires spécifiques par exemple les abdominaux, les muscles des bras, des jambes et du dos.

 Fitness : Gymnastique dansante qui stimule l'activité cardiovasculaire et oxygène le corps par des mouvements

rapides à rythme soutenu.

Peut convenir à tous et concoure à redonner au corps force et tonus.

Animé par Sterenn

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Gymnastique Enfants 6 -10 ans

Les exercices abordés par le plaisir et le jeu favorisent l'équilibre, la flexibilité, la coordination, la confiance en soi, la conscience corporelle ...

Ils permettent de s'amuser avec les autres enfants en progressant dans une ambiance récréative et musicale.

Enfin, ils aident au développement de l'enfant à son propre rythme dans un esprit non compétitif.

Animé par Stérenn

 

 

HIIT Fitness

3 activités en 1h30 : Zumba - Strong - Pilate

Objectif : Raffermir abdos, fessiers jambes, dos bras,…
bruler des calories.
Entrainement fractionné rythmé par la musique

Gymnastique dansante qui stimule l'activité cardiovasculaire et oxygène le corps par des mouvements

rapides à rythme soutenu.

Animé par Stéphanie
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Prévention perte d'autonomie - Gym Autonomie Séniors

Vous entretiendrez votre souplesse, votre force musculaire, votre équilibre favorisant ainsi le maintien de votre mobilité.

Vous développerez vos habiletés motrices et améliorerez votre condition physique par une meilleure adaptation à l’effort.

Animé par Monika

 

 

Prévention Perte d'Autonomie

"Action soutenue par le Département d'Eure et Loir et Eure et Loir MDA dans le cadre de la conférence des financeurs et par la CARSAT dans le cadre de la politique d'action sociale"

 

Personnes âgées

 de 60 ans et plus

« Reprendre confiance dans ses capacités corporelles, physiques

et mentales »

32 à 34 séances de septembre à fin juin, 2 séances gratuites. Renseignements : 06 77 07 68 86